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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    2 août — 6 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile8/13/138:06min/mi7,40mph40:31total4courses
    • 10 km8/26/137:29min/mi8,02mph46:31total2courses
    • Semi-marathon8/31/137:37min/mi7,88mph1:39:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.