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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    mille quatre cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,7 miles
    34 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,2 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    61%
    AM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    28,6mile
    le 8 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    31jours
    19 mai — 18 juin
    Plus longue série
    4jours
    30 oct. — 2 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/18/147:33min/mi7,95mph7:33total3courses
    • 5 mile6/30/147:39min/mi7,84mph38:15total11courses
    • 10 km12/20/147:04min/mi8,50mph43:52total27courses
    • 10 mile1/08/147:00min/mi8,56mph1:10:05total4courses
    • 20 km1/05/147:23min/mi8,12mph1:31:51total2courses
    • Semi-marathon2/16/146:48min/mi8,82mph1:29:09total
      14courses
    • Marathon11/30/147:38min/mi7,87mph3:19:48total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.