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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    15,7mile
    le 2 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 mars — 31 mars
    Plus longue série
    2jours
    22 mars — 23 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/27/1419:52min/mi3,02mph19:52total1course
    • 5 mile3/25/147:58min/mi7,54mph39:49total2courses
    • 10 km3/04/147:55min/mi7,58mph49:10total1course
    • Semi-marathon3/23/146:50min/mi8,79mph1:29:25total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.