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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    11,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    23,0mile
    le 14 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    17 févr. — 21 févr.
    Plus longue série
    3jours
    25 févr. — 27 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile2/27/158:09min/mi7,37mph32:34total1course
    • 5 mile2/16/158:33min/mi7,02mph42:44total1course
    • Semi-marathon2/12/157:24min/mi8,11mph1:36:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.