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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 20 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 juin — 23 juin
    Plus longue série
    2jours
    28 juin — 29 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile6/21/157:30min/mi8,00mph37:30total1course
    • 10 km6/24/157:07min/mi8,43mph44:12total7courses
    • 10 mile6/12/157:41min/mi7,81mph1:16:49total2courses
    • 20 km6/28/157:30min/mi8,00mph1:33:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.