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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille huit cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,9 miles
    38 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    19 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 3 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    5 févr. — 13 févr.
    Plus longue série
    4jours
    5 sept. — 8 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/13/165:45min/mi10,44mph5:45total
      10courses
    • 2 mile4/30/167:41min/mi7,80mph15:23total1course
    • 5 km6/25/168:49min/mi6,81mph27:24total1course
    • 4 mile11/26/167:37min/mi7,88mph30:27total1course
    • 5 mile10/28/167:41min/mi7,81mph38:24total8courses
    • 10 km4/10/166:28min/mi9,28mph40:11total
      26courses
    • 10 mile9/21/167:02min/mi8,53mph1:10:21total8courses
    • 20 km12/04/167:03min/mi8,51mph1:27:35total6courses
    • Semi-marathon11/13/166:39min/mi9,01mph1:27:12total
      11courses
    • Marathon4/03/168:00min/mi7,50mph3:29:38total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.