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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    19,3mile
    le 20 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    5 févr. — 13 févr.
    Plus longue série
    2jours
    28 févr. — 29 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km2/17/167:12min/mi8,34mph44:43total4courses
    • Semi-marathon2/28/166:56min/mi8,65mph1:30:53total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.