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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 10,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 avr. — 19 avr.
    Plus longue série
    3jours
    22 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/30/167:41min/mi7,80mph15:23total1course
    • 10 km4/10/166:28min/mi9,28mph40:11total
      3courses
    • 10 mile4/20/167:41min/mi7,80mph1:16:54total1course
    • Marathon4/03/168:00min/mi7,50mph3:29:38total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.