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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 15 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 juin — 28 juin
    Plus longue série
    4jours
    4 juin — 7 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/23/168:02min/mi7,47mph8:02total2courses
    • 5 km6/25/168:49min/mi6,81mph27:24total1course
    • 10 km6/25/167:42min/mi7,80mph47:49total
      3courses
    • 10 mile6/05/167:09min/mi8,39mph1:11:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.