AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    15,7mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 juil. — 3 juil.
    Plus longue série
    3jours
    4 juil. — 6 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile7/11/169:01min/mi6,65mph45:06total1course
    • 10 km7/15/168:00min/mi7,50mph49:42total2courses
    • 20 km7/17/167:47min/mi7,71mph1:36:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.