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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    16,8mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 août — 14 août
    Plus longue série
    2jours
    23 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/28/167:50min/mi7,65mph7:50total1course
    • 10 mile8/21/167:16min/mi8,26mph1:12:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.