AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Octobre 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
deux cent cinq
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
10,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,1jours
Moment de la journée
56%
PM
Allure moyenne
7:18minutes par mile
course la plus longue
21,7mile
le 22 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile10/01/177:54min/mi7,60mph7:54total1course
- 10 km10/20/177:51min/mi7,64mph48:49total1course
- 10 mile10/11/176:53min/mi8,72mph1:08:50total2courses
- Semi-marathon10/01/176:37min/mi9,07mph1:26:40total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.