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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    21,7mile
    le 26 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 févr. — 16 févr.
    Plus longue série
    3jours
    17 févr. — 19 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/19/177:30min/mi8,00mph7:30total2courses
    • 5 mile2/18/177:57min/mi7,54mph39:47total1course
    • 10 km2/05/176:30min/mi9,23mph40:25total
      1course
    • 10 mile2/08/176:59min/mi8,58mph1:09:55total1course
    • Semi-marathon2/19/176:36min/mi9,09mph1:26:26total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.