AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 2 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 avr. — 16 avr.
    Plus longue série
    3jours
    23 avr. — 25 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km4/05/177:42min/mi7,79mph47:52total3courses
    • Marathon4/02/177:47min/mi7,70mph3:24:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.