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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    18,8mile
    le 18 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 févr. — 24 févr.
    Plus longue série
    3jours
    2 févr. — 4 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile2/11/187:52min/mi7,62mph31:29total1course
    • 5 mile2/03/188:50min/mi6,80mph44:08total1course
    • 10 km2/20/187:48min/mi7,69mph48:28total1course
    • Semi-marathon2/04/187:08min/mi8,42mph1:33:21total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.