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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:15minutes par mile

    course la plus longue

    24,2mile
    le 8 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    23 avr. — 26 avr.
    Plus longue série
    2jours
    21 avr. — 22 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile4/06/187:58min/mi7,53mph39:50total1course
    • 10 km4/13/187:58min/mi7,53mph49:30total1course
    • 10 mile4/21/187:54min/mi7,60mph1:18:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.