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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 25 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    2jours
    29 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile7/29/187:17min/mi8,24mph1:12:47total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.