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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 janv. — 11 janv.
    Plus longue série
    3jours
    12 janv. — 14 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km1/14/197:50min/mi7,66mph48:39total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.