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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    8,9mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    4jours
    25 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/26/1910:51min/mi5,53mph21:42total1course
    • 5 mile10/02/197:39min/mi7,85mph38:14total4courses
    • 10 km10/23/197:21min/mi8,16mph45:41total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.