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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 7 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    8 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    5 déc. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km12/01/207:34min/mi7,93mph47:02total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.