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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,6jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 9 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 févr. — 20 févr.
    Plus longue série
    4jours
    26 févr. — 29 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/02/208:55min/mi6,74mph17:49total1course
    • 5 km2/05/207:38min/mi7,86mph23:43total1course
    • 5 mile2/17/207:58min/mi7,53mph39:52total6courses
    • 10 km2/02/206:45min/mi8,88mph41:58total
      4courses
    • 10 mile2/09/208:17min/mi7,24mph1:22:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.