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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Août 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 4 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    23jours
    5 août — 27 août
    Plus longue série
    4jours
    28 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/29/2011:19min/mi5,30mph35:10total1course
    • 4 mile8/31/2011:27min/mi5,24mph45:49total1course
    • 5 mile8/01/208:03min/mi7,45mph40:16total1course
    • 10 km8/30/207:49min/mi7,67mph48:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.