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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 janv. — 22 janv.
    Plus longue série
    4jours
    23 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km1/10/217:18min/mi8,21mph45:23total11courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.