AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    11,4mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 oct. — 20 oct.
    Plus longue série
    5jours
    14 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile10/17/2110:14min/mi5,86mph51:11total1course
    • 10 km10/21/218:02min/mi7,47mph49:55total1course
    • 10 mile10/23/218:14min/mi7,28mph1:22:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.