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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 12 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    4jours
    3 déc. — 6 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile12/24/217:28min/mi8,03mph37:21total1course
    • 10 km12/15/217:35min/mi7,92mph47:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.