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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 17 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 avr. — 16 avr.
    Plus longue série
    3jours
    20 avr. — 22 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile4/02/2110:07min/mi5,93mph50:35total1course
    • 10 km4/14/217:15min/mi8,27mph45:05total3courses
    • Semi-marathon4/24/217:54min/mi7,60mph1:43:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.