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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 1 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    24jours
    4 août — 27 août
    Plus longue série
    3jours
    28 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/03/2110:33min/mi5,69mph42:12total2courses
    • 5 mile8/28/218:24min/mi7,15mph41:59total1course
    • 10 km8/30/217:57min/mi7,55mph49:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.