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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2022

    Miles courses cette année

    mille quatre cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,9 miles
    31 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    19 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 23 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    5 août — 17 août
    Plus longue série
    9jours
    27 nov. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/03/227:54min/mi7,60mph7:54total4courses
    • 2 mile6/12/228:01min/mi7,49mph16:01total2courses
    • 5 mile7/02/227:50min/mi7,66mph39:10total2courses
    • 10 km5/29/226:49min/mi8,80mph42:21total25courses
    • 10 mile12/14/227:08min/mi8,41mph1:11:22total6courses
    • 20 km1/16/227:43min/mi7,77mph1:35:59total1course
    • Semi-marathon11/27/226:56min/mi8,64mph1:30:56total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.