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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 16 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 janv. — 5 janv.
    Plus longue série
    5jours
    27 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km1/06/227:31min/mi7,98mph46:45total4courses
    • 20 km1/16/227:43min/mi7,77mph1:35:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.