AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    7jours
    20 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km10/10/228:16min/mi7,26mph51:20total3courses
    • Semi-marathon10/09/227:40min/mi7,82mph1:40:29total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.