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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,7 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    course la plus longue

    9,7mile
    le 1 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    1jours
    5 nov. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/05/238:03min/mi7,46mph40:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.