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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 déc. — 16 déc.
    Plus longue série
    2jours
    26 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/31/2310:01min/mi5,99mph31:06total1course
    • 10 km12/22/238:28min/mi7,08mph52:38total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.