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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 19 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 févr. — 25 févr.
    Plus longue série
    4jours
    19 févr. — 22 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/08/238:13min/mi7,30mph8:13total3courses
    • 10 km2/05/236:27min/mi9,31mph40:04total1course
    • 10 mile2/08/237:16min/mi8,27mph1:12:35total1course
    • Semi-marathon2/19/236:44min/mi8,91mph1:28:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.