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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 5 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 mars
    Plus longue série
    5jours
    24 mars — 28 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/11/235:50min/mi10,29mph5:50total2courses
    • 2 mile3/11/238:07min/mi7,39mph16:14total3courses
    • 5 mile3/24/2310:26min/mi5,75mph52:08total1course
    • 10 km3/12/236:48min/mi8,82mph42:17total2courses
    • Semi-marathon3/19/236:53min/mi8,72mph1:30:06total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.