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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 7 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 avr.
    Plus longue série
    6jours
    23 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/23/239:36min/mi6,25mph9:36total1course
    • 2 mile4/26/236:42min/mi8,95mph13:25total3courses
    • 5 km4/26/237:29min/mi8,03mph23:14total2courses
    • 5 mile4/25/238:30min/mi7,06mph42:28total3courses
    • 10 km4/18/238:07min/mi7,39mph50:27total1course
    • 10 mile4/07/237:50min/mi7,65mph1:18:25total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.