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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juin 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    8:01minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 4 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 juin — 17 juin
    Plus longue série
    4jours
    25 juin — 28 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/238:09min/mi7,36mph8:09total1course
    • 2 mile6/07/237:17min/mi8,23mph14:34total12courses
    • 5 km6/30/236:29min/mi9,27mph20:07total1course
    • 4 mile6/18/237:56min/mi7,57mph31:43total1course
    • 5 mile6/07/237:46min/mi7,72mph38:52total2courses
    • 10 km6/11/236:40min/mi9,01mph41:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.