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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    8,9mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    3jours
    24 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/10/237:58min/mi7,54mph15:55total4courses
    • 10 km7/25/237:28min/mi8,04mph46:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.