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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    9,6mile
    le 5 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    15 août — 18 août
    Plus longue série
    3jours
    29 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/20/237:26min/mi8,08mph29:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.