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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 sept. — 3 sept.
    Plus longue série
    6jours
    22 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/23/238:22min/mi7,17mph33:28total1course
    • 10 mile9/24/237:44min/mi7,75mph1:17:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.