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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    mille cinq cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,8 miles
    39 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 7 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 août — 22 août
    Plus longue série
    4jours
    19 mai — 22 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/246:01min/mi9,97mph6:01total5courses
    • 2 mile7/13/247:56min/mi7,56mph15:52total9courses
    • 5 mile7/13/247:04min/mi8,49mph35:21total4courses
    • 10 km5/05/246:38min/mi9,04mph41:15total13courses
    • 10 mile5/15/247:28min/mi8,04mph1:14:38total6courses
    • 20 km11/06/247:20min/mi8,18mph1:31:09total3courses
    • Semi-marathon3/24/247:09min/mi8,38mph1:33:45total12courses
    • Marathon4/07/248:02min/mi7,47mph3:30:31total1course
    30 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.