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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    mille sept cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,8 miles
    43 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,7 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    7:55minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 7 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 août — 22 août
    Plus longue série
    4jours
    19 mai — 22 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/246:01min/mi9,97mph6:01total5courses
    • 2 mile7/13/247:56min/mi7,56mph15:52total9courses
    • 5 mile7/13/247:04min/mi8,49mph35:21total4courses
    • 10 km5/05/246:38min/mi9,04mph41:15total14courses
    • 10 mile12/19/247:24min/mi8,11mph1:13:57total7courses
    • 20 km11/06/247:20min/mi8,18mph1:31:09total3courses
    • Semi-marathon3/24/247:09min/mi8,38mph1:33:45total12courses
    • Marathon4/07/248:02min/mi7,47mph3:30:31total1course
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.