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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    neuf cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,0 miles
    24 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 7 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 juin — 17 juin
    Plus longue série
    4jours
    19 mai — 22 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/246:01min/mi9,97mph6:01total3courses
    • 2 mile3/09/248:12min/mi7,32mph16:24total4courses
    • 5 mile4/05/248:14min/mi7,29mph41:09total2courses
    • 10 km5/05/246:38min/mi9,04mph41:15total8courses
    • 10 mile5/15/247:28min/mi8,04mph1:14:38total4courses
    • 20 km5/29/247:37min/mi7,88mph1:34:39total1course
    • Semi-marathon3/24/247:09min/mi8,38mph1:33:45total6courses
    • Marathon4/07/248:02min/mi7,47mph3:30:31total1course
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.