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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    3jours
    29 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/13/248:16min/mi7,26mph8:16total1course
    • Semi-marathon10/13/247:10min/mi8,38mph1:33:51total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.