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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 déc. — 10 déc.
    Plus longue série
    3jours
    15 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile12/22/247:23min/mi8,13mph1:13:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.