AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 7 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 avr.
    Plus longue série
    4jours
    7 avr. — 10 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/20/248:01min/mi7,49mph8:01total1course
    • 5 mile4/05/248:14min/mi7,29mph41:09total1course
    • 10 km4/02/248:12min/mi7,31mph50:58total1course
    • Semi-marathon4/28/247:51min/mi7,65mph1:42:44total1course
    • Marathon4/07/248:02min/mi7,47mph3:30:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.