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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Mai

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 12 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 mai
    Plus longue série
    4jours
    19 mai — 22 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/26/248:44min/mi6,88mph8:44total1course
    • 2 mile5/05/248:26min/mi7,11mph16:53total1course
    • 10 km5/05/246:38min/mi9,04mph41:15total3courses
    • 10 mile5/15/247:28min/mi8,04mph1:14:38total2courses
    • 20 km5/29/247:37min/mi7,88mph1:34:39total1course
    • Semi-marathon5/12/247:50min/mi7,66mph1:42:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.