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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 juil. — 19 juil.
    Plus longue série
    3jours
    1 juil. — 3 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/13/247:56min/mi7,56mph15:52total1course
    • 5 mile7/13/247:04min/mi8,49mph35:21total1course
    • 10 km7/02/248:45min/mi6,85mph54:25total1course
    • 10 mile7/20/247:37min/mi7,88mph1:16:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.