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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 5 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 août — 22 août
    Plus longue série
    1jours
    28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/05/248:13min/mi7,31mph16:25total1course
    • 5 mile8/23/248:30min/mi7,05mph42:32total1course
    • 10 km8/11/247:44min/mi7,76mph48:03total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.