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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Rapport de course de Septembre
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-seize
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
7,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,4jours
Moment de la journée
92%
PM
Allure moyenne
8:51minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 15 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile9/15/249:06min/mi6,60mph9:06total1course
- 2 mile9/19/2426:14min/mi2,29mph52:27total2courses
- 10 km9/01/247:35min/mi7,91mph47:06total1course
- 20 km9/18/247:34min/mi7,93mph1:33:59total1course
- Semi-marathon9/15/247:20min/mi8,18mph1:36:04total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.