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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    WU 3.74km@5'22", troppo lento per le mie abitudini

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 k le plus rapide en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • course la plus tard en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 6:42/mi
      4/26/23
    • 7:17/mi
      6/07/23
    • 7:32/mi
      1/29/23
    • 7:32/mi
      3/08/15
    • 7:41/mi
      4/30/16
    • 7:43/mi
      1/29/23
    • 7:43/mi
      10/08/23
    • 7:45/mi
      6/25/17
    • 7:46/mi
      7/07/17
    • 7:46/mi
      6/30/23
    • 7:50/mi
      5/19/23
    • 7:51/mi
      10/29/23
    • 7:55/mi
      6/18/17
    • 7:56/mi
      7/13/24
    • 7:58/mi
      7/10/23
    • 7:59/mi
      4/19/23
    • 8:01/mi
      6/26/23
    • 8:01/mi
      6/12/22
    • 8:02/mi
      4/26/23
    • 8:02/mi
      5/29/22
    • 8:02/mi
      6/25/17
    • 8:03/mi
      6/14/23
    • 8:03/mi
      5/20/18
    • 8:05/mi
      7/07/17
    • 8:05/mi
      9/02/11
    • 8:07/mi
      3/11/23
    • 8:08/mi
      8/01/11
    • 8:08/mi
      6/19/23
    • 8:09/mi
      6/26/23
    • 8:10/mi
      7/05/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    sept. 5
    79 °F
    48% rh
    sept. 5 mercredi

    Distance totale

    2,32miles

    Temps écoulé

    20:01 7:17PM - 7:42PM

    Allure moyenne

    8:38
    minutes par mile

    Parcours

    Quartiere Otto
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,96mph

    Calories

    272
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Cheerios, bananes et lait
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    127bpm
    72 - 150bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    108 - 242ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage