AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Potenza lipidica, un pò troppo veloce, ma volevo sbrigarmi per il cenone! 18 ore di digiuno, 20.11km@4'43" sotto una pioggerellina fina fina (come 'a mortazza di Funari).
Se al bitume preferisco lo sterrato (comunque liscio e battuto) al fango preferisco decisamente il bitume :)
E adesso panza mia...fatti capanna!!!
Se al bitume preferisco lo sterrato (comunque liscio e battuto) al fango preferisco decisamente il bitume :)
E adesso panza mia...fatti capanna!!!
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:52/mi1/29/23
- 6:57/mi12/24/16
- 7:00/mi1/18/15
- 7:03/mi12/04/16
- 7:05/mi10/05/16
- 7:05/mi10/23/16
- 7:06/mi11/14/18
- 7:07/mi1/09/20
- 7:09/mi7/24/17
- 7:10/mi10/17/18
- 7:10/mi10/23/18
- 7:13/mi11/20/16
- 7:14/mi1/22/23
- 7:14/mi9/05/16
- 7:19/mi11/03/11
- 7:20/mi11/06/24
- 7:21/mi1/25/23
- 7:21/mi12/27/15
- 7:21/mi11/13/24
- 7:22/mi7/11/15
- 7:23/mi1/05/14
- 7:24/mi11/15/11
- 7:25/mi9/13/12
- 7:25/mi1/01/23
- 7:27/mi2/28/24
- 7:28/mi11/04/18
- 7:30/mi6/28/15
- 7:30/mi6/20/15
- 7:33/mi10/13/11
- 7:33/mi11/20/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
déc. 24
déc. 24
déc. 24
lundi
Distance totale
12,49miles
Temps écoulé
1:34:51
Allure moyenne
7:35
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,90mph
Calories
1452
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
88 - 172bpm