AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Dopo una giornata sulla neve cosa c'è di meglio di una bella corsetta? Cielo limpido, luna da sballo, aria frizzante, 2 giri su un percorso improvvisato tra salite e discese dai Due Laghi e Tavon: che spettacolo!
13.33km@4'58", dislivello totale 500m
13.33km@4'58", dislivello totale 500m
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Predaia
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 6:52/mi12/16/15
- 6:56/mi1/13/16
- 7:00/mi1/22/14
- 7:00/mi1/15/15
- 7:00/mi2/28/18
- 7:00/mi10/04/15
- 7:01/mi11/04/15
- 7:01/mi1/18/13
- 7:02/mi10/05/15
- 7:02/mi1/22/15
- 7:03/mi11/10/19
- 7:04/mi4/29/17
- 7:04/mi12/09/13
- 7:04/mi5/03/17
- 7:04/mi10/04/17
- 7:05/mi10/29/15
- 7:05/mi9/18/12
- 7:05/mi12/21/16
- 7:05/mi11/01/15
- 7:05/mi4/13/13
- 7:05/mi10/07/15
- 7:06/mi2/28/17
- 7:06/mi11/26/17
- 7:07/mi9/11/15
- 7:07/mi11/06/14
- 7:07/mi4/05/16
- 7:08/mi10/08/12
- 7:09/mi2/03/15
- 7:09/mi5/21/17
- 7:09/mi5/19/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
déc. 27
déc. 27
déc. 27
jeudi
Distance totale
8,28miles
Temps écoulé
1:06:15
Allure moyenne
8:00minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,50mph
Calories
965
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
72 - 165bpm